CLOSE
andriol - kako uzeti andriol?  nuspojave andriola
Andriol
Proizvodnja Andriola započela je prije više od dva desetljeća. No usprkos tome, nije odmah dobio priznanje među većinom bodybuildersa. Što je čak pomalo iznenađujuće. Ovaj lijek, zajedno s metiltestosteronom, jedan je od lijekova koji se uzimaju oralno. Ali u usporedbi s istim metiltestosteronom, koji je prilično toksičan steroid, Andriol još nije vidio negativan učinak na ljudsko tijelo. Poznato je
trčanje (jogging): prava tehnika, koristi i štete
Jogging je ključ zdravlja i dugovječnosti
Trčanje ili trčanje također je poznato kao naizgled nepregledno „trčanje u redovima“. U ovom su stilu sovjetski ljudi pokušali pobjeći od srčanog udara, prekomjerne težine i problema. U SAD-u, od 70-ih godina prošlog stoljeća, trčanje je ili postalo modno ili je proglašeno gotovo uzrokom svih nevolja američke nacije. Problem je u to
mrtvo dizanje: tehnika izvođenja, razlike od rumunjske
mrtvo dizanje
Smrtno dizanje - dizanje tegova s ​​poda. Izvodi se zbog mišića "stražnjeg lanca" - bicepsa bedara, stražnjice i mišića leđa. Mnogo je šipki za propuh i bučica - mrtvi kreten i kreten, rumunjski, klasični mrtvac. Neznanje mnogih trenera terminologije dodaje zbrku u svinjarnici. Neki jedinst
kako povećati izdržljivost: 7 načina za povećanje izdržljivosti
Kako povećati izdržljivost tijela
Plivanje i trčanje, vožnja biciklom i skijanje zahtijevaju sposobnost obavljanja monotonog fizičkog rada duže vrijeme. Ova se kvaliteta naziva izdržljivost mišića. Podizanje je težak zadatak, zahtijeva uključivanje ne samo alata za obuku, već i posebnih tehnika oporavka. U profesionalnom sportu razdoblje izdržljivosti je otprilike pola godine. U drugim
sliježe ramenima: tehnika izvođenja koji mišići rade
Slegne ramenima
Pravljenje slezaljki je izuzetno dobro za sve. Da, čak i mlade dame i uredske radnice. Potonje - posebno zato što pokret poboljšava cerebralnu cirkulaciju, tjera vas da brže razmišljate i pomaže da se riješite kifotičnog držanja. Da, ako pretjerate s ožiljcima, vrat će postati vizualno kraći i deblji. Ali za bod
Izbor Urednika
drbogner.com
Zdravstveni problemi od čučnjeva s vagama
Čučnjevi sa šipkom dizajnirani su za razvoj mišića bedara i stražnjice. Ovo je osnovna vježba u bodybuildingu, koja pomaže dobiti mišićnu masu, izvući olakšanje, a također i smršaviti. No, cijeli pozitivni učinak toga nestat će ako čučnjevi ne budu izvedeni pravilno. Grube pogreške mogu čak dovesti do zdravstvenih problema i pogoršati postojeće kronične bolesti. Ako osoba periodično
Popularni Postovi
drbogner.com
9 čimbenika koje treba uzeti u obzir pri sušenju
Ako se bavite fitnesom ili bodybuildingom, što bi trebali biti vaši mišići "> Pod genetskom predispozicijom podrazumijeva se tip tjelesne građe. S gledišta masovne izgradnje, ektomorfi su najteži. Mesomorfi mogu razviti izvrsne mišiće reljefa, s rastom njihovih skeletnih mišića raste potkožna masnoća, ali samo neznatno. Endomorfi s