Prehrana ima izravan utjecaj na metabolizam u ljudskom tijelu. Metabolizam ovisi o tome koliko hrane čovjek pojede i kakvu hranu. O tome ovisi opće fizičko i psihološko stanje same osobe, razina potrebnih tvari u tijelu, kao i razina inteligencije. Ništa manje važan nije ni izbor prehrane u bodybuildingu, jer je potrebno izgraditi mišićnu masu, a za to su potrebne hranjive tvari i potrebna je dovoljna količina. Stoga n
Ova vježba uključuje sve snopove tricepsa, ali u većoj mjeri - bočni (vanjski bočni) snop. Glavna svrha njegove uporabe u bodybuildingu je pružiti olakšanje i jasan detalj kontura mišića tricepsa, vizualno odvajanje njegovih snopova među sobom. sadržaj 1 Što mišići rade? 2 Tehnika 3 preporuke 4 Prioritet Koji mišići rade? Rame za tricep
Postoji mišljenje da je nemoguće postići dobre rezultate kada trenirate kod kuće ili na redovnom sportskom terenu. To se više puta spominjalo u materijalima sportskih časopisa, ali ima i mnogo primjera učinkovitosti takvih predavanja. Želja za uspjehom u napumpavanju mišića leđa i nedostatak sposobnosti za treniranje u sportskom klubu iz ovih ili drugih razloga snažan je poticaj za postizanje ovog cilja kod kuće. U principu,
Bodybuilding ne zanima samo mlade, već i one koji su proslavili značajnu obljetnicu od pola stoljeća. Naravno, korisno je svima posjetiti teretanu, ali s godinama morate posvetiti puno više pozornosti svom zdravlju. Da bi se očuvali i održavali u izvrsnoj fizičkoj formi, ojačali tijelo, poboljšali ton, ali istodobno ne štetili zdravlju, ljudi nakon pedeset godina trebaju posebnu tehniku . Ako se p
Slegnuće ramenima - opća razvojna vježba za izvođenje klupskog pritiska i guranja shvunga, guranja i mrtvog dizanja. U bodybuildingu je došao iz sportova snage, gdje se trapez pumpa, budući da sudjeluje u rušenju projektila s poda i omogućava vam dinamično podizanje gotovo bilo koje težine. U bodibi
Izbor Urednika
Nevjerojatno, ali istinito - piječi pokazuju značajno slabljenje kostiju. Osim toga, liječnici i medicinski stručnjaci kažu da ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol puno lakše podnose lomove na rukama i nogama, a fuzija kostiju je prilično spora. Istodobno, liječnici dugo vremena nisu mogli objasniti zašto se to događa, a ne drugačije. Prije tog
Popularni Postovi
BCAA sportski dodatak postao je vrlo popularan među sportašima. U ovom ćemo članku vidjeti je li svima stvarno potrebno BCAA BCAA su tri aminokiseline: izoleucin, leucin i valin. Znanstvenici su otkrili da su ove 3 aminokiseline najvažnije za izgradnju mišića. Sastoji se od oko 30% mišićnog tkiva. Svi pro
