CLOSE
koliko kalorija u jabuci: zelena, crvena i zlatna u 100 grama
Kalorični sadržaj različitih sorti jabuka
Među najpristupačnijim i konzumiranijim voćem jabuke zauzimaju bezuvjetni primat. Vrlo su popularni kod onih koji žele doći u formu i smršavjeti. Većina dijetalnih sustava temelji se na jedenju jabuka. To je zbog činjenice da ovo voće ne sadrži masti. Jabuke su gotovo u cijelosti sastavljene od vode, koja otpada otprilike 87 posto. Bogati s
Francuska klupica s bučicom koja stoji ili sjedi: tehnika izvođenja
Francuski bench press s bučicom koja stoji ili sjedi
Ova verzija vježbe tricepsa dostupna je svima. Za razliku od pokreta s vagom, francuska klupa s pritiskom za bučicu pogodna je za početnike i one koji nisu ugodni u vježbi s ravnom šipkom. Vježba se već dugo koristi u bodybuildingu, a u osnovi nije primjerena za rad do krajnjih granica. Vježba se izvodi u više ponavljajućem načinu, postoje varijacije sjedenja i stajanja. Koristi s
kako uviti obruč za mršavljenje - prava tehnika
Kako uviti obruč za mršavljenje
Stroga dijeta neće izdržati svaka djevojka koja želi smršavjeti. Učinkovit rezultat u borbi protiv viška kilograma daje redovita tjelesna aktivnost. Dobra opcija je rotacija obruča. Ponavljajući jednostavnu vježbu svaki dan, možete smršavjeti i uz to steći ženstvene oblike. Naučivši kako uvijati obruč, nemojte žuriti da odmah požurite u bitku s viškom kilograma. Prvo pročitajte n
više!  više!  više!  Arnold Schwarzenegger.
Više! Više! Više! Arnold Schwarzenegger.
Danas su klasične tehnike i principi bodybuildinga u značajnim promjenama. Ali vrlo mali dio njih daje hitne i potrebne preporuke onima koji su prvi došli u teretanu kako bi postigli svoj cilj, da postanu jednostavno vrlo veliki. I to je istina, jer sada su sve znanstvene rezerve usmjerene na pomoć sportašima koji su već postigli ozbiljne rezultate kako bi postigli uistinu sjajne rezultate. Ovi
tai-bo: što je, vježbe za početnike, vježbe za mršavljenje
Tai bo
Tai-bo je program aerobnih grupa namijenjen onima koji žele smršavjeti. U jednoj lekciji sagorije se do 900 kcal. Sjajno "> sadržaj 1 Što je Tai Bo 2 Ty Bo početničke vježbe 3 Razvoj izdržljivosti 4 Tehnika izvođenja različitih elemenata borilačkih vještina 4.1 Izvor stalak 4.2 Izravni udarac lijevom rukom 4.3 Izravni u
Izbor Urednika
drbogner.com
Životinjski pak
Animal Pak je vitamin-sportski kompleks koji je od 1983. godine proizvela Universal Nutrition, američka tvrtka specijalizirana za sportsku prehranu. Dodatak proizveden u SAD-u dizajniran je za sportaše koji treniraju naporno i intenzivno. Sadrži sve mikrohranjive tvari i hranjive tvari koje tijelo sportaša zahtijeva za ukupno zdravstveno poboljšanje. Pok
Popularni Postovi
drbogner.com
Ana De Delia
Mogućnosti: Starost 34 godine Visina: 160 cm Težina: 53 kg. sadržaj 1 Kako ste došli do bodybuildinga?> 2 Odakle vam motivacija? 3 program obuke 4 Kad biste mogli odabrati samo 3 vježbe, koje biste odabrali i zašto? 5 Kakva je vaša prehrana? 6 Kada trebate smršavjeti, radite li intervalni trening visokog intenziteta ili redovito radite kardio treninge? 7 Koje