Proizvodnja Andriola započela je prije više od dva desetljeća. No usprkos tome, nije odmah dobio priznanje među većinom bodybuildersa. Što je čak pomalo iznenađujuće. Ovaj lijek, zajedno s metiltestosteronom, jedan je od lijekova koji se uzimaju oralno. Ali u usporedbi s istim metiltestosteronom, koji je prilično toksičan steroid, Andriol još nije vidio negativan učinak na ljudsko tijelo. Poznato je
Trčanje ili trčanje također je poznato kao naizgled nepregledno „trčanje u redovima“. U ovom su stilu sovjetski ljudi pokušali pobjeći od srčanog udara, prekomjerne težine i problema. U SAD-u, od 70-ih godina prošlog stoljeća, trčanje je ili postalo modno ili je proglašeno gotovo uzrokom svih nevolja američke nacije. Problem je u to
Smrtno dizanje - dizanje tegova s poda. Izvodi se zbog mišića "stražnjeg lanca" - bicepsa bedara, stražnjice i mišića leđa. Mnogo je šipki za propuh i bučica - mrtvi kreten i kreten, rumunjski, klasični mrtvac. Neznanje mnogih trenera terminologije dodaje zbrku u svinjarnici. Neki jedinst
Plivanje i trčanje, vožnja biciklom i skijanje zahtijevaju sposobnost obavljanja monotonog fizičkog rada duže vrijeme. Ova se kvaliteta naziva izdržljivost mišića. Podizanje je težak zadatak, zahtijeva uključivanje ne samo alata za obuku, već i posebnih tehnika oporavka. U profesionalnom sportu razdoblje izdržljivosti je otprilike pola godine. U drugim
Pravljenje slezaljki je izuzetno dobro za sve. Da, čak i mlade dame i uredske radnice. Potonje - posebno zato što pokret poboljšava cerebralnu cirkulaciju, tjera vas da brže razmišljate i pomaže da se riješite kifotičnog držanja. Da, ako pretjerate s ožiljcima, vrat će postati vizualno kraći i deblji. Ali za bod
Izbor Urednika
Čučnjevi sa šipkom dizajnirani su za razvoj mišića bedara i stražnjice. Ovo je osnovna vježba u bodybuildingu, koja pomaže dobiti mišićnu masu, izvući olakšanje, a također i smršaviti. No, cijeli pozitivni učinak toga nestat će ako čučnjevi ne budu izvedeni pravilno. Grube pogreške mogu čak dovesti do zdravstvenih problema i pogoršati postojeće kronične bolesti. Ako osoba periodično
Popularni Postovi
Ako se bavite fitnesom ili bodybuildingom, što bi trebali biti vaši mišići "> Pod genetskom predispozicijom podrazumijeva se tip tjelesne građe. S gledišta masovne izgradnje, ektomorfi su najteži. Mesomorfi mogu razviti izvrsne mišiće reljefa, s rastom njihovih skeletnih mišića raste potkožna masnoća, ali samo neznatno. Endomorfi s
