Dennis James rođen je 31. svibnja 1969. u Heidelbergu u Njemačkoj. Kao dijete u Njemačkoj obožavao je nogomet. I vrlo dugo se bavim ovim sportom. Bilo je trenutaka kada je budući bodybuilder svoj život povezivao isključivo s nogometom, pa ga je uvijek vodila želja za karijerom nogometaša.
Ali tako se dogodilo da je jednom ušao u teretanu, gdje je stvarno uživao provoditi vrijeme. Ogromni momci i velike težine toliko su impresionirali mladog Denisa da je nogomet ubrzo završio. Ubrzo je momak ozbiljno opalio bodybuildingom i počeo grubo trenirati. U jednom od svojih intervjua James je rekao da, da ga nije fascinirala bodybuilding, sigurno bi postao njemačka nogometna zvijezda.
sadržaj
- 1 Antropometrijski podaci
- 2 Bodybuilding
- 2.1 Obuka
- 2.2. Postignuća
- 3 Dennis James Now
- 4 Dennis James - Video
Antropometrijski podaci
- Visina: 173 cm
- Konkurentska težina: 117 kg
- Težina izvan sezone: 134 kg
body-building
Brzo je provalio u svijet profesionalnog bodybuildinga, za samo nekoliko godina uspio je stići do postolja " Mr. Olympia ", kojem drugi sportaši trebaju desetljećima. Dennis je prvi put sudjelovao na Olimpiji 2000. godine gdje mu je dodijeljeno 11. mjesto, a samo tri godine kasnije uspio se popeti na četvrto mjesto. Dennis je trenutno jedan od najmoćnijih bodybuildersa na svijetu. U tajlandskom gradu Pattaya, James ima svoju teretanu Universe Jima, tako da može srušiti svoje teške puške koliko želi, nitko o tome ne kaže ni riječi.
trening
Dennis ima svoju tajnu treninga, koju naziva " podijeljenim treningom ". Osnovno načelo ovog koncepta je sljedeće: za jedan trening možete dobro vježbati samo jedan mišić, pa to biste trebali raditi dva puta dnevno. Trening traje oko pola sata. Prvu lekciju treba održati ujutro, a drugu bliže večeri, na primjer, nakon posla. Na primjer, ako uzmete u obzir ruke, nemoguće je istodobno pumpati bicepse i tricepse unutar iste sesije ili kombinirati s velikim skupinama drugih mišića. Ovaj je koncept pogodan za sve ljubitelje koji žele povećati masu što je brže moguće. No ovaj plan treninga uključuje određeni izbor vježbi - učinit će se samo jednostavni pokreti koji se izvode u brutalnom stilu metodom "piramide". Ostale setove treba zaboraviti. Glavna stvar je usredotočiti se na masu.
postignuća
Među najvišim dostignućima Dennisa Jamesa u svijetu profesionalnog bodybuildinga, može se izdvojiti pobjeda na amaterskom prvenstvu u SAD-u 2000., četvrto mjesto na natjecanjima Arnold Classic 2000, 11. mjesto na međunarodnom natjecanju Mr. Olympia 2000, 3- 1. mjesto na Arnold Classic 2001, 7. mjesto kod Mr. Olympia 2001, 4. mjesto Mr. Olympia 2003 . Dennis je 2009. godine demonstrirao pobjednički marš zauzevši prvo mjesto na turniru za profesionalni bodybuilding Europe Super Show u Dallasu u Teksasu, odmah nakon apsolutne pobjede na Tampa Pro 2009. Ukupno, Dennis James sudjelovao je u najvećim svjetskim natjecanjima u bodybuildingu, uključujući čuvenu "Mr. Olympia", i to više od 20 puta.
Dennis james sada
Dennis James sada je vlasnik fitness centra, aktivno trenira profesionalne sportaše, pomno prati svijet bodybuildinga i gotovo je uvijek prisutan na ozbiljnim natjecanjima kao trener i gledatelj.
Dennis James - Video
