Dodaci prehrani protiv starenja

Od nastanka čovječanstva čovjek nije imao veću želju od produžavanja mladosti i odgađanja starenja dugi niz godina. Da bi se postigao taj cilj, korištene su različite metode - od eliksira besmrtnosti do jedenja krvi mladih životinja.

Danas razvoj medicine omogućuje čovjeku, ako ne i ostvarenje svog sna, onda mu se barem približi. U tome će mu pomoć doći prehrambeni dodaci.

sadržaj

  • 1 Aditivi u hrani na bazi lijekova i kemikalija
    • 1.1 Astaksantin
    • 1.2 Koenzim Q10
    • 1.3 Dehidroepiandrosteron (DHEA)
  • 2 Aditivi na bazi prirodnih, biljnih sastojaka
    • 2.1 Kurkumin
    • 2.2 Lutein i zeksantin
    • 2.3 Riblje ulje i laneno ulje
    • 2.4 Vitamin D
    • 2, 5 zelenog čaja
    • 2.6 Kava
  • 3 dodataka prehrani s vitaminima i protiv starenja - video

Aditivi u hrani na bazi lijekova i kemikalija

astaksantin

Lijek pripada antioksidansima, tj. usporava oksidaciju organskih tvari iz skupine karotenoida.

Pored antioksidacijskog učinka, Astaksantin ima pozitivan učinak na ljudski imunološki sustav i ima antitumorsko djelovanje. Studije na pokusnim životinjama dokazale su blagotvoran učinak lijeka na smanjenje veličine različitih tumora, uključujući rak.

Pozitivni aspekti Astaksantina uključuju njegovu sposobnost da kontrolira tjelesnu težinu. Karotenoid ne samo da blokira povećanje tjelesne težine, već ima i složen učinak na jetru, usporava rast masnog tkiva, snižava ukupni kolesterol u tijelu i normalizira sadržaj triglicerida u krvnoj plazmi.

Koenzim Q10

Naziv ovog lijeka svima je dobro poznat Koenzim Q10 pozicioniran je kao mlado sredstvo za uklanjanje slobodnih radikala i unutarnji antioksidans.

Osim djelovanja protiv starenja, tvar pomaže uništiti senilne plakove koji se formiraju u mozgu kod Alzheimerove bolesti. Koenzim Q10 ima pozitivan učinak na tijelo s neuropatološkim poremećajima i služi kao učinkovito nadopunjavanje alopatskog liječenja zatajenja srca i drugih kongestivnih bolesti srca.

Dehidroepiandrosteron (DHEA)

DHEA ili DHEA je steroidni hormon koji je sveprisutan u ljudskom tijelu. Osim što sagorijeva višak tjelesne masti, hormon smanjuje rizik od dijabetesa, sprečava inzulinsku rezistenciju stanica.

DHEA pomaže povećati mišićnu masu, pojačavajući učinak dobiven treniranjem snage.

Da bi se ispitali pretpostavljeni učinci steroida na snagu i mišićnu masu osobe, proveden je eksperiment u kojem su sudjelovali sudionici stariji od 50 godina.

Jedna kontrolna skupina koja je sudjelovala u studiji uzimala je zamjensku terapiju DHEA 10 mjeseci, a druga je primala placebo. U protekla 4 mjeseca obje su eksperimentalne skupine, osim uzimanja droga, bile uključene u trening snage. Rezultati ispitivanja pokazali su da su se kod starijih osoba uključenih u skupinu DHEA snaga mišića i volumen značajno povećali u usporedbi s drugom kontrolnom skupinom.

Na temelju opisa eksperimenta, možemo zaključiti da ako DHEA terapija na tako povoljan način utječe na starije ljude sa smanjenom razinom vitalnih funkcija, koliko će tada učinkovitiji lijek utjecati na punu vitalnost mladosti.

Dodaci na bazi prirodnih, biljnih sastojaka

kurkumin

Kurkumin je žuta boja koja se dobiva iz korijena kurkume. Mnogi znaju za ovaj dodatak zahvaljujući popularnom indijskom curryju - upravo kurkumin daje začinima karakterističnu žutu boju.

Pored upotrebe u kuhanju, kurkumin ima izražen protuupalni učinak. Ova tvar ubrzava sintezu kolagena, stvaranje i rast novih stanica i fibroblasta, što značajno ubrzava zacjeljivanje malih i velikih lezija kože.

Nije ni čudo što medicinska svjetiljka kurkumin smatra netoksičnom tvari koja ima veliki potencijal u liječenju kožnih bolesti s pozitivnim rezultatom.

Uz zacjeljivanje vanjskih rana, tvar se može koristiti i u liječenju unutarnjih bolesti, kao što su:

  • alergijska astma;
  • opstruktivni bronhitis;
  • sindrom akutnog respiratornog distresa;
  • sindrom akutne ozljede pluća.

Lutein i zeksantin

Senilna degeneracija mrežnice je najčešći uzrok nepovratne sljepoće.

Upotreba karotenoida ili makularnih pigmenata, koji uključuju zeaksantin i lutein, pomoći će u prevenciji degeneracije mrežnice na vrijeme.

Sustavni unos dodataka prehrani stvorenih na bazi luteina i zeaksantina podržava zdravo stanje mrežnice i pomaže poboljšati vid.

Riblje ulje i laneno ulje

Vodeće mjesto među hranom po sadržaju zdravih masti za tijelo zauzimaju ribe i lanene sjemenke.

Ljekovite tvari koje sadrže riblje ulje pomažu u normalizaciji metabolizma, poboljšavaju rad kardiovaskularnog sustava i smanjuju težinu.

U kombinaciji s redovitom fizičkom aktivnošću, uzimanje ribljeg ulja pomoći će vam da brzo i učinkovito prilagodite svoju figuru. Polinezasićena omega-3 masna kiselina sadržana u ribljem ulju jača krvne žile, smanjuje rad srca tijekom tahikardije i smanjuje krvni tlak.

Ljudi koji konzumiraju veliku količinu ribe i ribljeg ulja uvijek su dobrog raspoloženja i manje su skloni depresiji.

Uz netoleranciju na riblje proizvode, laneno ulje, koje je dijetalni proizvod i normalizira rad bubrega, bit će im izvrsna zamjena.

Vitamin D

Solarni vitamin D najvažniji je element u borbi protiv starosti.

Često ljudi, posebno starije osobe, imaju nedostatak ovog vitamina. Glavni razlozi za to su pothranjenost i nedostatak sunčeve svjetlosti. Manjak vitamina D dovodi do povećanog rizika od fibromijalgije i osteoporoze, do neuroze i depresije.

Redovan unos vitamina D kao dodatka prehrani potiče apsorpciju kalcija iz hrane u količini koja je potrebna tijelu. Vitamin smanjuje rizik od srčanog udara, sprečava razvoj karcinoma, hipertenzije, dijabetesa tipa 1, a također podržava rad potpornog i mišićnog sustava.

Zeleni čaj

Napravljeno na temelju nefermentiranih čajnih listova, napitak je vrlo popularan i zauzima vodeće mjesto među ostalim čajevima.

Osim osvježavajućeg učinka, zeleni čaj blagotvorno djeluje na ljudsko tijelo, povećavajući njegov tonus i jačajući imunitet. Obožavatelji ovog napitka potvrdit će da čaj pomaže da se riješite viška nakupljanja masti.

Zeleni čaj sadrži mnogo flavonoida i polifenola, koji su snažni antioksidanti.

Kako bi se potvrdio učinak zelenog čaja, kao restorativnog pića, proveden je eksperiment na miševima. Eksperimentalne su životinje dobivale ekstrakt zelenog čaja (GTE) 10 tjedana. Na kraju eksperimenta, znanstvenici su kod miševa primijetili porast ukupnog tjelesnog tonusa, izdržljivosti, poboljšani metabolizam i ubrzane oksidativne procese u masnom tkivu. Određena je ovisnost: što je više životinja primala GTE, to je bila snažnija i izdržljivija.

Postoji mnogo argumenata u korist zelenog čaja. on:

  • povećava ukupni ton tijela;
  • jača imunološki sustav;
  • smanjuje kolesterol i trigliceride u krvi;
  • učinkovito sagorijeva tjelesnu masnoću;
  • povećava izdržljivost i ubrzava metabolizam.

kava

Kava se ne može nazvati dodatkom prehrani. Ovo je cjelovit proizvod koji koristimo gotovo svakodnevno.

Osoba će uvijek biti u dobroj formi ako ujutro popije šalicu svježe kuhane, aromatične kave. Ovaj napitak pravi je eliksir od starosti i senilne demencije. Stupanj poremećaja mozga izravno ovisi o količini konzumirane kave. Starije osobe koje dnevno popiju tri šalice čarobnog pića imaju čvrsto sjećanje i bistru pamet.

Osim sprečavanja promjena u mozgu povezanih s dobi, dugotrajno konzumiranje kave sprečava razvoj šećerne bolesti 2 stupnja. To potvrđuju ugledna znanstvena istraživanja.

Vitamini i dodaci prehrani protiv starenja - Video

Zanimljivi Članci