Sedam lekcija Brucea Leeja ili kako postići izvrsnost u treningu

Bruce Lee - najveći borilački umjetnik, glumac, filozof, scenarist - višeslojna izvanredna ličnost za koju savršenstvo nije bilo ograničenja. Spike TV - Američki kablovski kanal prikazao je fascinantan dokumentarac "Ja sam Bruce Lee" o ovoj izuzetnoj osobi.

Članak koji predstavlja savjet velikog Učitelja za postizanje uspjeha u treningu bit će koristan svima koji su odlučili nešto promijeniti u svom životu, a koji stvarnost ne smatraju danošću, a koji su odlučni postati discipliniraniji i otvoreniji. Sedam lekcija Brucea Leeja reći će vam kako postati čistiji i slobodniji, kako voljeti život.

U doba interneta i najnovijih tehnologija na nas pada ogromna količina informacija o raznim tehnologijama za poboljšanje i razvoj osobe, njegovoj fizičkoj formi. Članci o programima treninga, prehrambenim sustavima, raznim treninzima i testovima sadrže mnoštvo kontradiktornih i dvosmislenih informacija u kojima je teško pronaći nešto korisno za sebe. Međutim, za one koji su upućeni u pitanja vezana za poboljšanje ljudskog tijela, često se postavlja pitanje kako povećati učinak vježbi i treninga. Unatoč ogromnom izboru predloženih programa i metoda, koji se često međusobno suprotstavljaju, svi pokušavaju odabrati najbolju opciju za sebe, temeljenu na vlastitim osjećajima, znanju i dostupnim informacijama.

Prisutnost ogromnog broja metoda i programa na ovu temu dovodi do činjenice da osoba gubi povjerenje u svoje sposobnosti, postaje ranjiva i neodlučna, samopouzdanje se smanjuje. Teško je stvarno procijeniti događaje i radnje ako niste sigurni u sebe i svoje mogućnosti. Upoznavši se s nekim tehnologijama treninga, cijeneći njihovu učinkovitost i korisnost iz vlastitog iskustva, želim dokazati svima oko sebe da je vaš put najpravedniji. Mišljenja koja se ne poklapaju s našim gledištem na odabrani program treninga, želja ljudi da krene drugim putem - sve to uzrokuje nerazumijevanje i neizvjesnost.

Sumnje nije samo nedostatak tehničkog znanja o tečajevima za usavršavanje za poboljšanje tijela, već nemogućnost filozofskog pristupa razumijevanju običnih, mijenjanja stavova prema događajima i sebi.

Sedam lekcija Brucea Leeja bit će korisno svima koji se žele približiti savršenstvu. Primjenjivi su u bilo kojem području našeg života, jer se ne radi samo o fizičkom treningu i kondiciji, već o povezanosti filozofskih razmatranja Brucea Leeja s modernim treninzima i borilačkim vještinama.

Problemi s kojima se Bruce Lee bavio, a koji su postojali prije 30-40 godina, sada su relevantni. Moderna industrija fitnessa i bodybuildinga suočena je s istim poteškoćama kao i tada. Bruce Lee bio je sjajan borilački umjetnik i uspio je stvoriti vlastiti filozofski sustav, čije je rezultate teško precijeniti.

Ovo je program za sva vremena, a da bi se bolje razumjelo njegovo značenje kada se primjenjuje na moderne programe za poboljšanje ljudskog tijela, potrebno je zamijeniti izraze koje koristi Bruce Lee, zamijeniti izraze primjenjive u modernom fitnesu.

Na primjer, bitka je trening, instruktor je trener, stil borbe je stil treninga, protivnik je klijent, borilačke vještine su fitness trening, Jeet Kune Do je mješoviti trening itd. Ako se prilikom upoznavanja s preporukama Brucea Leeja koristite moderne izraze, možete shvatiti istinu i dubinu njegovih prosudbi, donesenih u sedam lekcija o poboljšanju tjelesnog oblika osobe.

sadržaj

  • 1 Lekcija broj 1. Nema savršenih stilova i sustava. Stil "nedostatak stila" - put do postizanja visokih rezultata.
  • 2 Lekcija broj 2. Jeet Kune Do ili mješoviti trening nije poseban stil, već neovisna teorija treninga.
  • 3. Lekcija 3. Samo osjetljiva, promatračka osoba može postati najbolji trener koji vodi računa o individualnosti sportaša.
  • 4 Lekcija broj 4. Pravi put je uvijek najneposredniji i najjednostavniji.
  • 5 lekcija 5. Intenzivan trening ne može jamčiti sportski uspjeh.
  • 6 Lekcija broj 6. Lako je naučiti kako se pravilno kretati, ali ne ograničavajte se na krute granice.
  • 7 Lekcija broj 7. Ostanite sami. Nemojte pretvoriti učenje u imitaciju.
  • 8 Zaključak.
  • 9 Duel Brucea Leeja s Chuckom Norrisom

Lekcija broj 1. Nema savršenih stilova i sustava. Stil "nedostatak stila" - put do postizanja visokih rezultata.

„Kako bi privukli više sljedbenika, obično se usvajaju određeni standardi za obuku kojih se treba strogo slijediti. Međutim, uopće nije potrebno stvoriti veliku, razgranatu zajednicu sljedbenika revnosno slijediti pravila uspostavljenog sustava. Uz takvu organizaciju nastave, možete postati talac sustavnog treninga i strogih pravila. Vrlo često, standardne klasične metode usporavaju, inhibiraju razvoj u sportu. "Oni koji sudjeluju u tako jasno definiranim programima, vježbajući jednolične vježbe, uskraćuju se da kreću naprijed, često u ćorsokaku."

“Svaki stil ima svoju ideju, pa primjena određenog stila često razdvaja ljude. Jednom je prihvaćeni smjer u treningu teško promijeniti i prihvatiti nešto novo. Stoga, ako nemate stil, onda slobodno birate i sami možete odlučiti kako ćete se izraženije izraziti. Stil je zaustavljanje, kristalizacija i osoba se mora stalno mijenjati i rasti. "

"Ne može se poreći da postoje stilovi treninga koji se mogu kvalificirati za priznanje, neki od njih imaju cjelovitost, zdrav razum i ideju."

"Prepirati se tko je bolji, a tko gori, tko griješi, a tko nije, ne vrijedi."

„Najviši stil tehnologije je nedostatak tehnologije. U treningu ne može postojati niti jedna metoda. Međutim, mora postojati duboko razumijevanje o čemu se radi i zašto. "

Lekcija broj 2 Jeet Kune Do ili mješoviti trening nije poseban stil, već neovisna teorija treninga.

"Jeet Kune Do nije" novi stil "koji se pridržava određenih standarda, što ima kardinalne razlike od druge metode treninga. Ne. Za one koji koriste filozofiju Jeet Kune Do-a postoji nada da će se osloboditi oponašanja bilo kojeg uzorka i predloška. Ne smijemo zaboraviti da Jeet Kune Do nije organizacija sa svojim članovima, već poseban svijet sa slobodnom sviješću, svijet koji se može usporediti sa zrcalom u kojem se odražavamo. "

„Ako sportaš koji trenira Jeet Kune Do tvrdi da je ono što je strast istinski Jeet Kune Do, on ne razumije u potpunosti koncept te filozofije. Um mu još uvijek nije slobodan od obrazaca i okvira. Ograničen je u izboru, a najvjerojatnije još nije shvatio jednostavnu činjenicu da za istinu ne postoje standardi i granice. Predlošci, nagomilano znanje, prepoznati uzorci nisu posljednja isključiva istina. "

"Jeet Kune Do je samo ime. Svrha ove teorije može se usporediti s brodom koji prevozi osobu na drugu stranu rijeke. Nalazeći se s druge strane, napustite brod, on je već ispunio svoju svrhu, nemojte ga vući sa sobom, idite na svjetlo, težeći samo naprijed. "

Lekcija broj 3. Samo osjetljiva, promatračka osoba može postati najbolji trener koji vodi računa o individualnosti sportaša.

„Jedno od osnovnih pravila dobrog trenera je neprestano mijenjanje i prilagođavanje individualnim kvalitetama sportaša. Trener koji se bavi znanjem neće se zaustaviti na standardnom programu obuke. "

„Nemojte učenicima nametati program koji trener voli. Pravi učitelj uvijek će usmjeriti učenika na put spoznaje sebe, ukazati na nedostatke i slabosti. "

"Vrlo brzo možete izgubiti slobodu izražavanja ako se jednom i zauvijek suočite s prihvaćenim pravilima treninga. Ova staza vodi zaustavljanju razvoja, smanjenju rezultata. Morate biti svjesni da borba (trening) treba varirati ovisno o situaciji, a ne vezana za osobne ukuse i sklonosti. Ako to nije slučaj, sportaš će vrlo brzo biti razočaran odabranim programom treninga, zbog čega će rezultati nastave biti neučinkoviti. "

"Ono što se događa oko toga postat će razumljivo, značenje stvari će se otkriti ako osoba ima unutarnju fleksibilnost."

„Tijekom bitke morate slijediti pravilo: vaše akcije u bitci trebaju postati sjena protivnikovih pokreta. Istodobno, odgovor na neprijateljske napade ne treba stereotipizirati, pripremati. Tehnika vaše bitke nastaje kao rezultat protivnikove tehnike, svaki pokret je rezultat njegovog pokreta. Stoga vam treba svijetla glava, brza reakcija i dobra fizička forma. "

Lekcija broj 4. Pravi put je uvijek najneposredniji i najjednostavniji.

"U Jeet Kuneu, najviši stupanj savršenstva je težnja za najjednostavnijim. Kroz razumijevanje ove misli dolazi do jasnoće na što treba trošiti više, a ne pohranjivati. "

"Kipar, stvarajući svoje remek-djelo, odsječe sve nepotrebno iz bloka. I tek kad je majstor uklonio sav suvišni materijal, umjetničko djelo otvara pogled. Tako je u Jeet Kune Do ideja zamijeniti sve što je nepotrebno, beznačajno. "

"Najpravilniji je jednostavan način. Nema garancije da će tradicionalne klasične metode treninga dovesti do pobjedonosnog rezultata. Najsigurniji put do uspjeha je učinkovitost. "

Lekcija broj 5. Intenzivan trening ne može jamčiti sportski uspjeh.

"Naučiti plivati ​​dok stojite na obali je nemoguće."

„Vrijedno je zapamtiti da ni najmučniji treninzi i vježbe neće uspjeti donijeti uspjeh. Krajnji cilj svih koji su uključeni u hrvanje je prava borba, a trenažni proces je samo priprema za sparing. "

Lekcija broj 6. Lako je naučiti pravilno kretati, ali ne biste se trebali ograničavati na krute granice.

„Svatko treba pronaći individualni pristup, jedini način da se osoba nauči pravilno postupati. To znači da će tehnika treninga kojoj postoje sklonosti biti najproduktivnija. Potrebno je identificirati specifične sposobnosti svakog i nastaviti ih razvijati u određenom smjeru. "

„Većina programa treninga nije ništa drugo nego monotono ponavljanje određenih pokreta. Na kraju, ovakvim pristupom individualnost osobe brzo se gubi. "

Lekcija broj 7 Ostanite sami. Nemojte pretvoriti učenje u imitaciju.

"Nisi vam dao život da opravdavate nečije nade i snove, baš kao što ja nisam ovdje da vam garantujem ispunjenje vaših očekivanja."

"Zaloga znanja nakupljena u borilačkim vještinama (treningu) zapravo znači samospoznaju."

Zaključak.

Nasljeđe filozofije Brucea Leeja pomaže nam da svjež pogled na ovaj svijet. Uči cijeniti najvažnije, ne primjećujući sitne stvari oko sebe. Otkrivši to za sebe, s vremenom počinje shvaćati važnost mnogih stvari. Takva osoba neće ulaziti u uzaludne sporove o prednostima određenih programa obuke, naučit će osjećati za sebe koji način joj može koristiti. Filozofija Brucea Leeja je smirena percepcija svijeta, razumijevanje zašto smo ovdje, tko smo i što radimo na ovoj zemlji.

Bruce Lee se bori s Chuckom Norrisom