Najvjerojatnije, mnogi ljudi, vjerujući reklamama, kad biraju vitamin u ljekarnama ili sportskim trgovinama, preferiraju one tablete koje proizvođači aktivno oglašavaju. Ali događa se drugačije. Kupac vitaminskog kompleksa bira prvu mogućnost pakiranja, smatrajući da su apsolutno sve jednake. Ali, treba imati na umu da pri odabiru vitamina vrijedi obratiti posebnu pozornost na to, jer svaki lijek može dovesti do potpuno različitog učinka.
Čitajući gore navedeno, najvjerojatnije je čitatelj već pomislio da je pri odabiru vitamina potrebno uzeti u obzir neke kriterije vitaminskih dodataka sadržanih u vitaminskim kompleksima. Ovaj članak sadrži glavne savjete farmaceuta o ovom pitanju, imajući u vidu koji, možete dobiti opću ideju o tome kako odabrati lijekove, koje smjernice koristiti prilikom donošenja odluke. Mali prijedlog - ako se sjećate prvih slova na engleskoj abecedi, možete odabrati asocijativne savjete u ljekarni pri odabiru vitamina, pažljivo čitajući upute i oznake odabranih složenih pripravaka.
sadržaj
- 1 A: Analiza.
- 2 P: Strah.
- 3 C: Kontrola.
- 4 D: Doziranje.
- 5 E: Rad.
O: Analiza.
Prije svega, vrijedno je razmisliti zašto se upravo ovaj vitamin po vašem izboru. Dajte sebi odgovor na pitanje "Što očekujete od vitaminskog dodatka"> riblje ulje dobre kvalitete pomoći će sniziti razinu triglicerida, mada ne utječe na razinu kolesterola. Uvijek se morate sjetiti koji je željeni rezultat uzimanja? Naravno, pri odabiru vitamina, morate razumjeti njegov stupanj utjecaja na tijelo.
P: Strah.
Najbolje je bojati se nuspojava interakcija lijekova. Neki vitamini, poput vitamina K, ne mogu se uzimati s lijekom koji ima za cilj prorjeđivanje krvi. Takva komponenta, kao što je biljka luka, može smanjiti učinkovitost tableta za kontrolu rađanja ili antidepresiva.
C: Kontrola.
Obavezno odaberite vitamine, trebali biste osigurati da imaju patente na pakiranjima. Oni ukazuju na donesene postupke kontrole kvalitete i usklađenost s trenutnim zahtjevima organizacija odgovornih za to. Važno je imati na umu da mora postojati državna oznaka odobrenog odobrenja. Važno je i razlikovati lijekove od dodataka prehrani.
D: doziranje.
Važno je uvijek obratiti pažnju i biti sigurni da je odabrana ispravna doza vitamina prije nego što započnete tijek njihovog unosa. Ako je doza veća od preporučene od strane proizvođača u uputama ili od strane liječnika, to može ozbiljno utjecati na zdravlje i čak predstavljati određenu prijetnju. Dosljedan unos dodatka donosi pozitivan doprinos zdravlju tijela. Nagli prekid određenih dodataka također treba izbjegavati. Prije upotrebe bolje je posavjetovati se s liječnikom ili ljekarnikom.
E: Operacija.
Vrlo je važno uvijek imati na umu razdoblje uporabe određenih vitaminskih pripravaka. Unatoč činjenici da ljekarne i trgovine nemaju pravo pružiti kupcima robu s rokom važenja, bolje je da i dalje budete budni. Svaki kompleks lijekova i vitamina ima svoj datum isteka. Obično su naznačeni na kutijama, etiketama ili bocama. Uvijek je bolje odbiti uporabu vitamina ako se razdoblje njihove primjene bliži kraju.
Uz to, također treba imati na umu da je konzultacija s liječnikom u vezi s željenim vitaminskim preparatima ili dodacima prehrani poželjna i visoko preporučljiva. Pravilno korišteni aditivi u hrani mogu biti izvrstan dodatak zdravom načinu života, omogućujući tijelu da zasiti tijelo komponentama hrane, koje je rijetko moguće dobiti iz hrane. Uz to, ne zaboravite da glavni niz minerala i vitamina mogu biti samo oni koji ulaze u tijelo prirodnom cjelovitom hranom, a dodaci se trebaju koristiti samo kao dodatak organizacijski ispravnoj prehrani.
