Sportski dodaci sastavni su dio vježbanja bodybuildersa, a sastoje se od treninga snage, posebne prehrane i raznih mješavina za ubrzanje postizanja ciljeva. Najtraženija hrana i za profesionalce i za amatere bila je i ostaje bjelančevina. Može biti različito, ali smatra da je whey najbolji, jer je takav protein koji ima najbolji aminokiselinski sastav i visoku biološku vrijednost. Proteinski kompleksi podijeljeni su u nekoliko skupina - koncentrat, hidrolat, izolat.
Whey izolati su sportski dodatak koji je podvrgnut visokom stupnju pročišćavanja. U sastavu takvih proizvoda obično su potpuno odsutni ugljikohidrati, kolesterol, masti. Količina proteina je veća od 85%. Serumski izolat koristi se u pravilu tijekom izgradnje mišića. Ovaj sportski dodatak ima brojne prednosti, uključujući:
- maksimalan sadržaj visokokvalitetnih bjelančevina i najmanje suvišnih nečistoća;
- brza apsorpcija proteina u tijelu;
- veliki broj kompleksa aminokiselina;
- učinkovitost u suzbijanju katabolizma i poboljšanju procesa oporavka.
Neosporna prednost izolata surutke je u tome što ne sadrži laktozu, zbog čega ga biraju sportaši koji su alergični na tu tvar.
sadržaj
- 1 izolat proteina surutke - TOP5
- 1.1 Iso-100 iz tvrtke Dymatize
- 1.2 Iso Sensation Ultimate Nutrition
- 1.3 Nula karb od VPX
- 1.4 Varcil R2
- 1.5 izolata Syntha-6
Ocjena izolata proteina surutke - TOP5
Dodatak proizvode mnoge tvrtke specijalizirane za proizvodnju sportske prehrane. U raznim brandovima prilično je teško za navigaciju, posebno za početnike. Da ne biste platili sumnjivu kvalitetu i izostanak bilo kakvog značajnog efekta, trebali biste kupiti proizvod koji je testiran vremenom, ima mnogo pozitivnih kritika sportaša.
Među mnoštvom danas dostupnih izolata najviše pozornosti zaslužuje sljedećih pet aditiva:
Iso-100 iz tvrtke Dymatize
Popularni je izolat proteina surutke. Ima izvrsne karakteristike okusa i kvalitete. Dodatak pokazuje visoku učinkovitost i brzu apsorpciju tijela. Neosporna prednost proizvoda je ta što njegov trošak ostaje pristupačan sportašima. Izolat ne sadrži ugljikohidrate i masti. Svaka porcija, koja iznosi 29 g, sadrži 25 g proteina.
Iso Sensation by Ultimate Nutrition
Izolat premium klase s uravnoteženim aminokiselinskim spojevima ne sadrži masti. Količina ugljikohidrata sadržana u suplementu ne prelazi 1 g. Sportaš dobiva 30 g proteina iz svakog dijela dodatka, što je 33 g. Recenzije ovog izolata pokazuju da je većina sportaša koji su pili ovaj protein bili zadovoljni. Bodybuilderi bilježe odličan ukus, pristupačnu cijenu i odsutnost negativnih učinaka.
Zero Carb od VPX-a
Ima dobar ukus, ima prosječnu cijenu i izvrsnu kvalitetu, brzo se apsorbira u tijelo. Proizvod nije lošiji po svojim svojstvima u odnosu na druge analoge, potpuno je lišen ugljikohidrata i masti. Svaka porcija, jednaka 24, 5 g, daje sportašu 20 g proteina.
Varcil R2
Ovaj izolat, proizveden od Nanox-a, relativno je nov aditiv, ali brzo je stekao popularnost zbog svog izvrsnog ukusa, brzog otapanja smjese u tekućini, dobre probavljivosti. Jedini nedostatak proizvoda su visoki troškovi koje nisu svi spremni platiti za izolat kad postoje povoljnije alternative. Porcija od 28 g sadrži preko 25 g proteina.
Syntha-6 izolat
Dodatak ispušta poznata američka marka BSN. Izolat se razlikuje od gore navedenih sportskih proizvoda. Glavna razlika je u tome što su masti i ugljikohidrati prisutni u suplementu. Broj prvih u jednom dijelu, jednak 38, je 1, 5, a drugog - 7 g. Proteini čine 25 g. Razlika u sastavu nije utjecala na popularnost dodatka. Kompleks je velika potražnja zbog prepoznatljivosti branda. Sami sportaši također su zadovoljni učinkom koji ovaj izolat daje. Sportaši vole pristupačne cijene, visoku kvalitetu, dobru topljivost i probavljivost.
Svaki od predstavljenih proizvoda se dokazao. Izbor ovog ili onog izolata je taj da prednost treba dati prema vašim individualnim potrebama - s ugljikohidratima i mastima ili ovim tvarima u sastavu suplementacije.
