Mogu li piti kreatin s istekom roka trajanja?

Svaki sportski dodatak ima svoj datum isteka. A ako se neki sportaši odmah riješe proizvoda s istekom roka trajanja, tada velika većina sportaša i dalje koristi takve komplekse bez ikakvih negativnih posljedica. Suplemente s istekom roka trajanja možete kupiti čak i u specijaliziranoj trgovini.

Prodaju se uz značajan popust. To je vrlo korisno za sportaše početnike koji još nemaju veliki proračun i mogu nabaviti cijeli set potrebnih kompleksa za minimalnu cijenu. Svi aditivi imaju svoja svojstva, pa je izvedivost takvog pristupa potrebno razmotriti pojedinačno za svaki proizvod.

Kreatin je kompleks koji prihvaćaju i početnici i iskusni sportaši. Međutim, kad se odlučite na kupovinu dodatka s istekom roka trajanja, prvo biste trebali ispitati koliko je siguran.

sadržaj

  • 1 Mogu li koristiti istekli kreatin monohidrat?
  • 2 Prostor za odlaganje kreatina
  • 3 Stvarni rok trajanja kreatina
  • 4 Sažetak

Mogu li koristiti istekli kreatin monohidrat?

Na temelju brojnih recenzija sportaša za bodybuilders i dizanje utega, sportaši nemaju brige oko uzimanja kreatina s istekom roka trajanja. Osim toga, sudeći po ostavljenim komentarima, takav dodatak ne uzrokuje nuspojave. Učinkovitost se, u nekim slučajevima, može značajno smanjiti, ali ne primjećuju se negativni učinci na tijelo.

Pijete kreatin ako je datum isteka prihvatljiv i siguran. Glavna stvar je razumjeti da govorimo isključivo o proizvodu koji su objavili poznati proizvođači, uključujući Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) i druge. Takvi se aditivi proizvode prvenstveno u Europi ili Sjedinjenim Američkim Državama. Ako kreativni dodatak s istekom roka trajanja dolazi od nepoznate proizvodne tvrtke, takav kompleks treba odbaciti. Može biti nesiguran i loše kvalitete čak i ako mu ne istekne rok trajanja.

Creatine Location Storage

Sigurnost aditiva uvelike ovisi ne samo o vremenu trajanja proizvođača, već i o pravilnom skladištenju. Kreatin treba biti na suhom mjestu, zaštićen od izravne sunčeve svjetlosti. Kompleksi se najbolje čuvaju kada se ambalaža zatvori.

Prilikom otvaranja kreatina s istekom roka valja obratiti pozornost na izgled smjese. Mora biti suha, a boja bi trebala biti slična novom proizvodu. Ako dodatak ima gljivicu ili druge tragove „kvarenja“, ne možete koristiti takav kompleks.

Stvarni rok trajanja kreatina

Proizvođači kreativnih aditiva u pravilu propisuju približni, a ne valjani rok trajanja. A ako govorimo o tome koliko vremena kompleks održava učinkovitost, tada se datumu proizvodnje navedenom na pakiranju može dodati nekoliko mjeseci, u kojem se proizvod može bezbrižno koristiti bez straha.

Naravno, učinkovitost kreatina bit će smanjena, ali ne bi trebali nastati problemi. To se u principu odnosi na apsolutno sve sportske dodatke i hranu. Mnogi stručnjaci tvrde da se kreatin, ako se pravilno čuva, može piti tri godine nakon oslobađanja. To je dvostruko duže nego što proizvođači deklariraju 1-1, 5 godina. 36 mjeseci dodatak kreatinu ostaje siguran, ali što je stariji, manje je učinkovit i koncentriran.

sažimanje

Moguće je piti kreatin s istekom roka trajanja, ali nije uvijek preporučljivo. Nemoguće je sa sigurnošću reći u kojim je uvjetima dodatak bio pohranjen, koliko je korisno postigao svoje ciljeve. S obzirom na nisku cijenu kreatina, štednja nije u potpunosti prikladna. Bolje je uvijek dobiti „svježi“ i provjereni kompleks.

Zanimljivi Članci