Tablica kalorija prikazuje takve proizvode kao što su: žitarice - žitarice.
Svi podaci su navedeni na 100 grama proizvoda.
| proizvod | voda | proteini | masti | ugljikohidrati | kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Herkul | 12 | 13.1 | 6.2 | 65, 7 | 355 |
| Gotova heljda | 14 | 9.5 | 1.9 | 72.2 | 326 |
| Jezgra heljde | 14 | 12.6 | 2.6 | 68 | 329 |
| kukuruz | 14 | 8.3 | 1.2 | 75 | 325 |
| griz | 14 | 11.3 | 0, 7 | 73.3 | 326 |
| zobena kaša | 12 | 11.9 | 5.8 | 65.4 | 345 |
| Biserni ječam | 14 | 9.3 | 1.1 | 73, 7 | 324 |
| Pšenica „Poltava“ | 14 | 12.7 | 1.1 | 70, 6 | 325 |
| proso | 14 | 12 | 2.9 | 69, 3 | 334 |
| riža | 14 | 7 | 0.6 | 73, 7 | 323 |
| zobena kaša | 10 | 12.2 | 5.8 | 68, 3 | 357 |
| ječam | 14 | 10.4 | 1.3 | 71.7 | 322 |
