Amilopektin u bodybuildingu

Amilopektin je supstrat sličan škrobu koji uzimaju bodybuilderi kako bi optimizirali koncentraciju glikogena u mišićnom tkivu. Zahvaljujući svom unosu, tijelo prima energiju potrebnu za izgradnju i razvoj mišića. Ovaj polisaharid, formiran molekulama glukoze, dio je voštanih sorti kukuruza, nekih vrsta pšenice i riže. Sadrži krumpir i kukuruzni škrob. Svojstva i prednosti amilopektina u izgradnji tijela mogu se usporediti samo sa izolacijom u serumu.

Kako djeluje amilopektin ">

Prijem amilopektina omogućuje postizanje sljedećeg pozitivnog učinka:

  • povećati trajanje treninga s opterećenjima;
  • povećati stopu oporavka mišića;
  • poboljšati kvalitetu sinteze proteina;
  • njegovati tijelo sportaša tijekom vježbanja.

Za razliku od analoga koji sadrže šećer i maltodekstrin, amilopektin se puno bolje podnosi. Apsorbira se gotovo trenutno. Provodeći minimalno vremena u želucu, to ne uzrokuje nikakav osjećaj nelagode.

Kako uzimati amilopektin?

Potrebno je koristiti ovaj polisaharid isključivo ovisno o tome koji je cilj sportaš koji se bavi bodybuildingom. Skup mišićne mase zahtijeva zatvaranje prozora ugljikohidrata pićem s amilopektinom. Uzgaja se uzimanjem takve količine polisaharida da bi se dobilo oko 30 g ili velike koncentracije ugljikohidrata.

Tijekom razdoblja sušenja, amilopektin se pije u obliku pića za obavljanje vježbanja. Doziranje se bira isključivo eksperimentalno, na temelju vlastitih osjećaja. Za jedan trening obično uzimaju između 10 i 20 grama. Uzimajući ovaj polisaharid, morate prilagoditi ugljikohidrate u prehrani. Inače će se proces sagorijevanja masti usporiti.