Izbor Urednika
Stojeći na nožnim prstima razvijaju tele mišiće. Izvođenje vježbe uzrokuje da se telad ispruže do maksimuma u najnižoj točki tijekom pokreta i ugovaranja, ali već statički. Možda se čini da je napraviti takve nadogradnje dovoljno jednostavno, ali apsolutno je daleko od istine. Većina početnika sportaša ne zna ispravnu tehniku ove vježbe. Oni biraju prevelik
Popularni Postovi
Da biste uspješno izgradili mišiće, potrebno je unositi proteine u vaše tijelo u višku. Poznato je da se velika količina prirodnih bjelančevina nalazi u namirnicama poput jaja, ribe, mesa. Ali nemojte zaboraviti da su isti proizvodi bogati kolesterolom, čija prekomjerna količina dovodi do različitih bolesti i nepovoljno utječe na rad srca. Stoga biste t
