Jay Cutler Ručni trening
Budući da je četverostruki gospodin Olympia, Jay Cutler dobro zna koju metodologiju primijeniti kako bi pravilno ispumpao šampionske ruke. Za razliku od Arnolda Schwarzeneggera, koji vjeruje da je glavna stvar dizati težinu, Cutler koristi drugačiji sustav. Prema njegovom mišljenju, maksimalno opterećenje treba biti usmjereno upravo na željeni mišić. Primjeri