Scitec Nutrition Pure Creatine Monohidrate pod markom „Kreatin monohidrat 100%“ je sportska prehrana koja potiče ubrzani mišićni dobitak. Proizvod se smatra univerzalnim. Mogu ga uzimati i žene i muškarci. Ova sportska prehrana ima jednu značajnu prednost - odsutnost kontraindikacija.
Čisti kreatin monohidrat namijenjen je onima koji žele povećati svoje pokazatelje snage i izgraditi mišiće. Uz glavni učinak, ovaj sportski dodatak pomaže povećati anaerobnu izdržljivost, a također odgađa pojavu umora. U preparatu nema stranih dodataka. Sastoji se isključivo od kreatin monohidrata, koji u svakoj obroku sadrži točno 5 g, odnosno uzimajte toliko odjednom.
Kako uzeti
Proizvođač preporučuje uzimanje čistog kreatin monohidrata prema shemi utovara. U prvom tjednu uzimajte 20, a sljedećih dana - 5-10 grama dnevno. Dio se prelije s tekućinom. 300-350 miligrama je dovoljno.
Većina iskusnih sportaša i profesionalaca ne preporučuje piti dodatak na bazi učitavanja, jer takva shema ne daje značajne prednosti. Studije su pokazale da tijelo dnevno apsorbira samo pet grama kreatin monohidrata. Dakle, to je standardni dio koji treba slijediti, uzimajući 5 grama dnevno, jer se ostatak tvari jednostavno izlučuje bez asimilacije.
Dodatak se preporučuje miješati sa slatkim sokom. Ako se koristi obična voda, nakon uzimanja lijeka treba jesti nešto slatko. Brzi ugljikohidrati pomažu ubrzati transport i apsorpciju kreatina. Proizvod se može kombinirati s drugom sportskom prehranom. Mnogi sportaši miješaju kreatin s povećanjem tjelesne težine, kompleksima prije vježbanja i aminokiselinama, proteinskim šejkovima. Proizvođač savjetuje piti lijek zajedno s BCAA Xpress. To vam omogućuje suzbijanje kataboličkih procesa i poboljšanje procesa oporavka.
Ne preporučuje se uzimanje kreatina tijekom razdoblja sušenja. Potiče zadržavanje vode, što smanjuje manifestaciju olakšanja. Kad dodatak prestane piti, višak vode iz mišića se eliminira iz tijela u jednom do dva tjedna. Trajanje tečaja uzimanja kreatin monohidrata je od jednog do dva mjeseca, nakon čega slijedi pauza za mjesec ili pol.
Recenzije
Sportska prehrana Scitec Nutrition, američke marke, u velikoj je potražnji zbog svoje kvalitete i učinkovitosti. Čisti kreatin monohidrat, kojeg proizvodi tvrtka, nije iznimka. Sportaši ostavljaju veliki broj pozitivnih kritika o ovom proizvodu od onih sportaša koji se bave bodybuildingom i powerliftingom. U svojim komentarima o dodatku pišu da vam omogućuje da dobijete od tri do pet kilograma mjesečno.
Među prednostima proizvoda može se izdvojiti pristupačni trošak. Upravo je želja za kupnjom čistog kreatin monohidrata, a ne preplaćivanje raznih aditiva, uzrokovala veliku potražnju za ovim dodatkom. Analozi, koji sadrže arome, sladila, skuplji su, ali sadrže i manje kreatina.
