Platinum Hydrowhey iz Optimum Nutrition je protein sljedeće generacije. U nekim se izvorima pogrešno naziva složeni protein ili "serum". Drugi je djelomično istinit. Proizvod se dobiva iz surutke hidrolizom. Više puta je postao lider u anketama među vrhunskim proizvodima sportske prehrane, a 2010. postao je najbolji protein godine.
Hidrolat je organizam najlakše probavljiv. Omogućuje vam da dobijete sve potrebne aminokiseline, čak i one čija je probava narušena ili preopterećena velikom količinom proteinskih proizvoda. Ovo je protein koji je stvoren za profesionalne sportaše. Ali jednostavni ljubitelji fitnessa također su u mogućnosti dobiti puno od toga.
Platinum Hydrowhey protein optimalne prehrane pomaže:
- Skupite pravu količinu proteina na masu ili na sušilicu, i apsorbirajte sve aminokiseline što je više moguće, a ne samo pijte bjelančevine tako da polovina aminokiselina ne apsorbira;
- Pobijediti probavni trakt od pretjerane uporabe proteinskih mješavina;
- Poboljšati snagu i izdržljivost;
- Vratite se nakon treninga brže;
- Poboljšati kvalitetu mišića i njegovu krutost;
- Zadržite manje "vode" na masi;
- Izgarajte masnoće i raznoliku prehranu sušenjem
Hidrolizat je dobar upravo pri velikoj asimilaciji i to ne opterećuje probavni sustav. Stoga je idealan za one koji imaju teško uzimati makronutrijente s redovitom hranom i koji imaju smanjenu sekretornu aktivnost i probavne tegobe.
Važno: proteinski hidrolizati razvijeni su ne samo kao inovativni proizvod sportske prehrane, već i kao poseban proteinski dodatak osobama kojima je teško apsorbirati proteine hranom.
struktura
Jedna porcija proteina (39g) sadrži:
- 1 g masti;
- 3g ugljikohidrata;
- 30 g proteina;
- 140 kalorija.
Jedna porcija proteina sadrži samo 140 kcal. Mala količina masti i ugljikohidrata omogućava vam da koristite i protein na dijeti.
Kako uzeti
Pri planiranju unosa ovog proteina mora se imati na umu da se on vrlo brzo apsorbira. Ako pijemo redovite bjelančevine 5 minuta nakon završetka vježbanja, tada to možemo uzimati za 20, ali ne za pola sata. Profesionalci piju 3 obroka dnevno. Započnite jutro bjelančevinama i okružite vježbanjem ispijanjem posluživanja u 20 minuta, a drugog nakon predavanja.
Je li moguće kombinirati proizvod s drugim vrstama proteina ">
Izmjerena žlica proteina otopi se u 200 ml vode ili mlijeka. Trebam li koristiti sokove? Ova je opcija, zajedno s kreatinom, pogodna za one koji ne mogu klasično povećati svoju mišićnu masu.
Ne preporučuje se kuhanje peciva, kolačića, palačinki s hidrolatom. Da bi se poboljšala kvaliteta hrane pri sušenju, za upotrebu muffina bolje je koristiti specijalizirane smjese za palačinke i gotove sastave. Namijenjeni su za pečenje. A hidrolat može denaturirati i izgubiti sve njegove korisne osobine.
Važno: količina proteina u prehrani izračunava se pojedinačno, ovisno o težini sportaša. Također preporučuju uzimanje testova i otkrivanje kojih aminokiselina nedostaje. Ako postoji nedostatak, hidrolizat će vam pomoći da ga popuni.
Recenzije
Ovaj je proizvod jedan od najprodavanijih u Rusiji i svijetu. Oglašavaju ga pro-sportaši i ima dobar ukus. Popularne su čokolada i vanilija, koje nisu previše slatke, ali ugodne. Štoviše, prilično je skupo. Upravo je to razlog negativnih kritika na forumima na ruskom jeziku. Obožavatelji se žale da moraju dati previše novca za limenku s proteinima. U stvari, hidrolat ne može biti jeftin, jer je najskuplji protein u proizvodnji. Za ljude koji imaju poremećaje u probavnom traktu i ne apsorbiraju uobičajeni protein, čak i ova cijena može rezultirati uštedama, jer se protein može uzimati bez enzima.
O ukusu, kvaliteti i probavljivosti nema negativnih recenzija. Slučajevi kada sportaš nije probavio ovaj protein nisu pronađeni na forumima. Ponekad se žale ljubitelji više "gustih" okusa poput slatkiša i kolačića. Ali hidrolat je u svojoj kemijskoj strukturi bliži aminokiselinama, a ne proteinima. Tako debele i „mliječne“ drhtaje nisu o njemu. Ali rezultat njegova prijema je izvrstan.
