Retinol (vitamin A ) podržava zaštitne funkcije tijela, produžuje mladost i ljepotu kože. Njegov nedostatak dovodi do mnogih zdravstvenih problema. To se može izbjeći preciznim poznavanjem dnevnog unosa retinola, koja ga hrana sadrži u najvećim količinama. sadržaj 1 Prednosti i važnost retinola 2 Vrijednost za zdravlje kože 3 dnevne potrebe za vitaminom A 4 Simptomi nedostatka vitamina A 5 Vitamin A u hrani 6 Tablica vitamina A u namirnicama 7 Predoziranje vitamina A 8 Zaključak 9 Video pregled Prednosti i važnost retinola Uloga vitamina A je da održava pravilan metabolizam i normalnu funkciju