Da biste u što kraćem roku postali uspješan bodybuilder i dobili dobro razvijene mišiće olakšanja, morate voditi računa o svom zdravlju, a također i tako da vam rezultat može produljiti život. Hrana je gotovo na prvom mjestu za rješavanje ovog cilja, kao i postizanje vidljivih rezultata. Stoga je važno pravilno planirati svoju dnevnu prehranu, zaustavljajući izbor proizvoda koji imaju najveću korist u procesu. I ovdje u po
Mnogi se sjećaju trčanja samo kad dopuste da se opuste u pogledu hrane. Odnosno, glavni motivator je pojedeni komad torte ili nekoliko čaša vina i tako dalje. Ponekad se za takve praznike pripremaju unaprijed: trče uokolo prije planirane gozbe. Ali hoće li biti učinkovita "> sadržaj 1 Što je sagorijevanje masti? 2 Kada
Gubitak suvišnih kilograma vruća je tema neraskidivo povezana s fizičkom aktivnošću. Postoji mnogo vrsta tereta. Svaki u određenoj mjeri utječe na masni sloj, no teško je odrediti koji je sport bolji za samo mršavljenje. Da biste pronašli fizičke vježbe koje vam pomažu da izgubite težinu što je brže moguće, možete steći jasnu predodžbu o tome koji su rezultati od raznih sportova usmjerenih na sagorijevanje masti. sadržaj 1 najučink
Danas su klasične tehnike i principi bodybuildinga u značajnim promjenama. Ali vrlo mali dio njih daje hitne i potrebne preporuke onima koji su prvi došli u teretanu kako bi postigli svoj cilj, da postanu jednostavno vrlo veliki. I to je istina, jer sada su sve znanstvene rezerve usmjerene na pomoć sportašima koji su već postigli ozbiljne rezultate kako bi postigli uistinu sjajne rezultate. Ovi
Pravljenje slezaljki je izuzetno dobro za sve. Da, čak i mlade dame i uredske radnice. Potonje - posebno zato što pokret poboljšava cerebralnu cirkulaciju, tjera vas da brže razmišljate i pomaže da se riješite kifotičnog držanja. Da, ako pretjerate s ožiljcima, vrat će postati vizualno kraći i deblji. Ali za bod
Izbor Urednika
Povlačenje na vodoravnoj traci je složen pokret. Neobrazovani početnici sportaši, kao i ljudi koji po prirodi imaju razvijenije mišiće pritiska, a ne trakcije, ne mogu ga odmah izvoditi. Negativno povlačenje prsa dovodi prsa do šipke na bilo koji mogući način, na primjer, od skoka, ili uz pomoć partnera, i polako spuštanje tijela. Vježba je
Popularni Postovi
Mass Builder gainer usvajaju sportaši kako bi poboljšali mišićni dobitak. Sportska prehrana dolazi s dodacima poput vitamina i kreatina. Proizvod je napitak od ugljikohidrata i proteina. Aktivno ga koriste i profesionalni bodybuilderi i bodybuilderi koji rade u teretani na amaterskoj razini. Sportska prehrana pomaže povećati rezerve energije koje u organizam ulaze zajedno s hranom, a koji se šalju na izgradnju novih mišićnih vlakana. Aparat
