ZMA kompleks Optimum Nutrition je lijek koji potiče sintezu testosterona, povećava izdržljivost i povećava brzinu mišićnog volumena. Glavne komponente sportskog dodatka su vitamin B6, cink i magnezij. Kompleks je vrlo popularan među sportašima, jer daje vidljiv rezultat gotovo odmah nakon početka tečaja. Još jedna prednost dodatka je odsutnost negativnih učinaka, štetnih učinaka na zdravlje. U pripremi nema kemijskih inkluzija. Sastoji se od prirodnih sastojaka.
Visoka i brza učinkovitost kompleksa nastaje zbog pravilno odabrane koncentracije elemenata. B6, magnezij ili cink odvojeno nemaju nikakav značajan učinak, ali zajedno daju izvrstan pozitivan rezultat, omogućujući sportašu da poveća razinu svog učinka tijekom treninga. Uz debljanje, kompleks pozitivno utječe na procese oporavka. Osim toga, mnogi sportaši primijetili su poboljšanu kvalitetu sna.
Efekti recepcije
Primanje ZMA daje sljedeće pozitivne učinke na tijelo sportaša:
- povećava izdržljivost;
- aktivira procese za bolji i brži dobitak mišića;
- potiče sintezu velike količine hormona rasta, kao i testosterona;
- povećava pokazatelje snage.
Složen učinak na tijelo osjeća se nakon nekoliko dana od početka tečaja.
Kako uzeti
Jedna doza koju je preporučio proizvođač uključuje tri kapsule. Na ovu količinu lijeka otpada: cink - 30, vitamin B6 - 10, 60, magnezij - 450 miligrama. Režim unosa za muškarce i žene je različit. Obučeni sportaši redovito se preporučuju piti 3 tablete dnevno, a za fer spol preporučuje se doziranje smanjiti na 2 kapsule. Najbolje je uzimati lijek bilo nakon večernjeg obroka, bilo bliže večeri.
Povećanje optimalne doze se ne preporučuje. Višak cinka utječe na probavljivost bakra i kalcija, a magnezij dovodi do slabosti i pretjeranog umora. Ne biste se trebali uključiti u lijek i redovito uzimati dodatak. Dugotrajna upotreba dovodi do nakupljanja u tijelu velike koncentracije cinka s magnezijem. Optimalno trajanje tečaja je mjesec dana.
Jedno pakiranje koje sadrži 90 kapsula dovoljno je za cijeli ciklus. Možete kupiti staklenku koja sadrži dvostruko više pilula. Tridesetodnevne pauze zasigurno se održavaju između mjesečnih tečajeva.
ZMA recepcija recenzije
Veliki broj rasprava i rasprava dodataka ukazuje na veliku popularnost ovog proizvoda među sportašima. Sportaši ostavljaju i pozitivne i negativne kritike o lijeku. Mnogi u svojim komentarima pišu kako kompleks doista pomaže spavati bolje. To, naravno, utječe na kvalitetu procesa oporavka nakon treninga. Osim toga, u recenzijama se primjećuje i činjenica da dodatak povećava sintezu testosterona, ali nema utjecaja na povećanje tjelesne težine ili pokazatelje snage, kako sportaši uvjeravaju.
Dodatak, ako analizirate recenzije, dobivate ne samo za sportske svrhe. Među kupcima ima puno zaposlenika tvrtki, ureda i drugih ljudi koji imaju problema sa spavanjem, pate od gubitka motivacije, izloženi su stalnom stresu zbog smanjene razine testosterona. Postoje neki sportaši koji u potpunosti potvrđuju učinke koje je proizvođač najavio, ali smatraju da je cijena dodatka previsoka. Postoje čak i preporuke za pripremu takvih lijekova kod kuće pomoću ljekarničkih komponenti, ali oni su prilično složeni i dugotrajni.
