Leucin, izoleucin, valin i glutamin dio su kompleksa aminokiselina Optimum Nutrition PRO BCAA. Za razliku od uobičajenih BCAA, kompleks je ojačan glutaminom kako bi podržao imunološki sustav sportaša tijekom aktivnog rada na sebi. Marka se etablirala i u profesionalnom sportu i među amaterima. Aminokiseline su dizajnirane da blokiraju katabolizam mišića pri sušenju i pomažu u oporavku od napornih treninga s masom. Kompleks je pogodan ne samo za bodybuilders, već i za sportaše snage, kao i za obične fitness entuzijaste koji žele održati maksimum mišića tijekom gubitka kilograma.
Pozitivni učinci suplementa su:
- Održavanje mršave mišićne mase tijekom nedostatka kalorija;
- Izgradnja mišića u razdoblju masovnog stjecanja;
- Održavanje energetskog metabolizma tijekom treninga;
- Poboljšanje procesa oporavka nakon njega;
- Ubrzavanje sinteze proteina u mišićnim vlaknima;
- Povećanje pokazatelja snage uz optimalni trening;
- Stvaranje uvjeta za kvalitetno sagorijevanje masti
Naravno, čak ni najkvalitetniji BCAA-i neće funkcionirati ako sportaš trenira bez predanosti i ne jede pravilno. Kompleksi aminokiselina brzo su gorivo za trening, a ne zamjena za sve ne pojedene porcije mesa, a ne za pijane bjelančevine.
struktura
Dodatak sadrži glutamin, leucin, izoleucin i valin. Sadržaj kalorija - 5 kcal na 100 g. Sastav također sadrži natrij, kalcij, razne arome i aditive za ukus. U jednom obroku od 19 g, samo 8 g BCAA. Zbog toga se na forumima kritizira proizvođač, jer pokušaj „dobivanja volumena“ jeftinijim glutaminom mnogi korisnici smatraju prevarama.
Kako uzimati PRO BCAA iz Optimum Nutrition
Način primjene ovisi o ciljevima sportaša. Najčešće je 2 kašičice dodatka pomiješati u vodi i piti prije vježbanja. Drugi dio se obično "mijesi" i uzima sa sobom da se pije tokom nastave i za vrijeme kardio treninga. BCAA se ponekad uzimaju prije spavanja kako bi se povećala sekrecija hormona rasta. Poznato je da povećane doze glutamina utječu na hormon rasta. U bodybuilding praksi to nisu jedini načini upotrebe. BTSAA. Oni koji vježbaju jutarnje "gladne" kardio-aparate na sušenju mogu popiti porciju aminokiselina kako bi zaštitili svoje mišiće od katabolizma. Neki izvori treninga snage odnose se na povećane učinkovite doze BCAA. Ovo je samo 25 g aminokiselina razgranatog lanca, isključujući glutamin. Takve doze su potrebne sportašima koji ciljano rade prema planu snage, težeći razvoju mišićne snage i mase. Ako govorimo o djevojčici ili lakoj sportašici koja se bavi fitnesom, doziranje se može smatrati precijenjenim. Ali nema problema s viškom BCAA u tijelu, ljudsko tijelo jednostavno uklanja višak aminokiselina. Dakle, cijela rasprava počiva samo na cijeni dodatka.
BCAA poboljšavaju rad ostalih dodataka sportskoj prehrani. Na primjer, mogu se uzimati s kreatinom ili s davateljima dušika. Ali njihovo dodavanje u proteinski shake je besmisleno. To ne dopušta tijelu da apsorbira aminokiseline i proteina i BCAA.
Postoje dokazi da uzimanje BCAA s L-karnitinom poboljšava "postotak sagorijevanja masti", odnosno omogućava vam da dobijete više energije iz tjelesnih masti, a ne iz katabolizma mišićnog tkiva.
Recenzije
Ovaj proizvod sportske prehrane prikuplja pozitivne kritike profesionalnih sportaša i amatera. Mnogi ga cijene zbog njegovog ukusa. Poznato je da prirodni BCAA imaju neugodan gorko-kiseli okus. Oni sportaši koji su ih prisiljeni uzimati bez aditiva negativno ocjenjuju njihov ukus. No, PRO BCAA tvrtke Optimum Nutrition sadrži najsuvremenija zaslađivača i aromatizirajuća sredstva koja okus proizvoda mijenjaju u ugodan. Najpopularniji okus ove marke je limunova malina. Neki radije miješaju dodatak okusa sa sokom, ali ovo je opcija za one koji nisu na sušilici.
Pritužbe na probavne smetnje i nepravilno funkcioniranje probavnog sustava na forumima i u otvorenim resursima s recenzijama nisu primijećene. Ponekad kritiziraju visoku cijenu, ali to je svojstvo kvalitetnih marki sportske prehrane. Proizvod je kvalitetan, a mnogi od onih koji su ga probali ponovno bi ga kupili.
