Ozljeda lakta

Lakatni zglob svakog sportaša koji sudjeluje u powerliftingu ili bodybuildingu najranjivije je mjesto. Glavna specifičnost treninga i vježbi ovog sporta je skup vježbi snage, koji stavlja ogromno opterećenje na mišićno-koštani sustav zglobova lakta.

U powerliftingu postoji nekoliko vježbi tijekom kojih lakatni i rameni zglobovi dobivaju ogromno opterećenje. Takve vježbe uključuju mrtvo dizanje, bench press i čučnjeve s njom.

U bodybuildingu, ozljede lakatnog zgloba nastaju najčešće zbog vježbi koje se izvode više puta. Tada su kosti prisiljene kretati se stazom koja je za njih neprirodna. Ove se vježbe mogu pripisati francuskom klupskom tisku koji leži na klupi ili stoji iza glave, ruke s bučicama za odmaknuti se ili guranje na šipke s dubokom amplitudom također može biti loš.

Profesionalci ne bi trebali misliti da se pojava takve ozljede može dogoditi samo početnicima. Početnici mogu jednostavno neznatno izračunati opterećenje težine, pogrešno izvesti potrebne vježbe ili jednostavno izvesti prestroge pokrete. Razlog pojave ozljeda kod sportaša s iskustvom najčešće je precjenjivanje vlastitih sposobnosti, a oni mogu zaboraviti da s godinama ligamenti postaju slabiji. Profesionalci jednostavno dopuštaju preopterećenje zglobova lakta, što postaje uzrok ozljede.

sadržaj

  • 1 Simptomi bolesnika s lakatnim zglobovima, dijagnoza bolesti
  • 2 Oštećenja aparata-kapsula-ligamenta
  • 3 Ozljeda lakta
  • 4 Gimnastika za liječenje bolova u zglobovima lakta i lakta

Simptomi bolesnika s zglobovima lakta, dijagnoza bolesti

Ljudski lakatni zglob ima anatomsko složenu strukturu, zbog čega njegova struktura postaje i jaka i slaba. Lakatni zglob je mjesto na kojem su ulna i polumjer spojeni na humerus. U hrskavici lakatnog zgloba nema krvnih žila, što može objasniti sporiju ishranu tkiva tetiva, što se događa s upotrebom sinovijalne tekućine. Zbog toga, redovitim podizanjem velikih tereta kod svakog vježbanja dolazi do ozljede lakatnog zgloba, a daljnje naprezanje tereta podrazumijeva teže bolesti, na primjer, artritis.

Vrijedno je napomenuti da se pojava ozljede lakatnog zgloba ne događa odmah, napredak bolesti je prilično spor, ponekad može potrajati i do nekoliko godina. Simptomi koji su prethodili bolesti uključuju pojavu boli u ulnarnoj regiji koja s vremenom postaje uočljivija, a amplituda pokreta lakatnog zgloba tijekom različitih vrsta vježbi smanjuje se s vremenom.

Ako uzmete, na primjer, profesionalne sportaše poput dizača utega, tada imaju najčešće bolesti epikondilitis i tendonitis. Kada se pojavi prva bolest, bol je dovoljno jaka, posebno kada se ruka stisne u šaku ili stisne predmet. Osjećaji boli nastaju zbog upalnog procesa u lakatnom zglobu, koji se odvija u pratnji smanjenih metaboličkih procesa. Ne javlja se oteklina, nema crvenila, kao ni promjene u izgledu zgloba. Najčešće su takve bolesti među sportašima starijim od 35 godina.

Tendenitis je upala tkiva tetive koja se javlja zbog preopterećenja tijekom treninga. Pri sondiranju osjeća se bol, koja se povlači u kasnom stanju zgloba. Dolazi do povišene temperature, oticanja i laganog crvenila, pri pokretu zgloba škripi.

Oštećenja aparata kapsula-ligament

Nije uvijek moguće dijagnosticirati bolest na vrhuncu, jer je traumu vrlo teško prepoznati. Najčešće se određuje pri maksimalnom fizičkom naporu mehanizmom neizravnih oštećenja. Simptomi su vrlo slični uobičajenim modricama, ali oteklina je više lokalizirana, bol se javlja na stranama zgloba i pojavljuje se krvarenje ispod kože. Oštećenje kolateralnog ligamenta, posebno s djelomičnim rupturama, određuje se tek nakon što se zglob potpuno izvuče. Najveća manifestacija ozljede utječe na nestabilnost zgloba i komplicirane pokrete.

Ozljeda lakta

Gimnastika za liječenje bolova u zglobovima lakta i lakta

Zanimljivi Članci