Kako povećati ljudski rast

Pitanje pronalaska učinkovite metodologije za povećanje rasta zabrinjava ogroman broj ljudi. To se posebno odnosi na upotrebu raznih aditiva koji sadrže kalcij, obješeni na sportskim aparatima poput vodoravne šipke.

sadržaj

  • 1 Čimbenici koji utječu na rast
  • 2 Kako se izračunava visina djeteta?> 3 Kako mogu povećati 10 cm?
  • 4 Dijeta za povećan rast
  • 5 Ovisnost rasta o posebnim aditivima
  • 6 Kako možete postati viši od odrasle osobe?
  • 7 vježbe za rast
  • 8 Zaključak
  • 9 Video pregled

Čimbenici rasta

Formiranje rasta, prema znanstvenicima, 80-85% ovisi o genetskim pokazateljima kao što su spol i rasa, a vanjski čimbenici, odnosno adekvatna razina prehrane i sporta, utječu na ovaj proces sa samo 15-20%. Ako ove podatke zbrojimo, postaje jasno da je priroda svojstvena tome koliko će osoba biti visoka .

Odrasli mogu radikalno promijeniti svoj rast samo pomoću složene kirurške intervencije. Ovdje neće pomoći ni posebna dijeta ni vješanje na vodoravnoj traci. Postoje neke vježbe, uglavnom iz joge, određeni pristup odabiru predmeta za garderobu koji vam omogućuju da se vizualno činite malo višim.

Kako se izračunava rast djeteta?

Formula uključuje zbroj rasta u centimetrima oba roditelja i podjelu na dva. Na dobivenu vrijednost dodaje se, ako se izračun provodi za dječaka, ili oduzima kada se izračun vrši za djevojčicu, broj "13". Rezultat će biti rast djeteta kad odraste, s točnošću od 80% i pogreškom od 5 cm na manju ili veću stranu.

Postoje statistike prosječne visine muškaraca prema zemljopisnom položaju. U Rusiji je to 175-177, Europi - 176, Latinoameričkim zemljama - 170, Kini i nekoliko azijskih zemalja - 167, Indiji - 164 cm.

Kako postati 10 cm viši?

Ovo je pitanje relevantno za adolescente kada pubertet još nije završen, odnosno zone rasta još nisu zatvorene. Ako se tijekom tog razdoblja počnete istezati, objesiti na vodoravnu šipku ili redovno plivati, što je posebno učinkovito, možete postići povećani rast.

Trening snage za razliku od nabrojanih tjelesnih aktivnosti ima suprotan učinak. Okomito opterećenje karakteristično za vježbe sa bučicom ili šipkom značajno koči rast kostiju. Najmanje ulogu igra testosteron, čija povećana proizvodnja doprinosi činjenici da se zone rasta zatvaraju ranije.

Dijeta za povećan rast

Usporiti procese prirodnog priraštaja u djetinjstvu sposobni su faktori poput nedovoljnog unosa kalorija i nedostatka proteina. Muškarci iz Južne Koreje su oko 7 centimetara viši od stanovnika Sjevera. Kao što možete pretpostaviti, razlog tome bio je nedostatak vitamina i stalna pothranjenost u potonjem.

Samo uravnotežena prehrana omogućuje vam da shvatite potencijal za rast svojstven djetetu. Dijeta treba sadržavati povrće, žitarice, minerale bogate žitaricama - heljda, leća, zobena kaša. Važno je da su jelovnici uvijek imali morsku ribu koja je izvor joda, omega-3 masnih kiselina.

Ovisnost rasta o posebnim dodacima

Postoje komponente čija je konzumacija kritična za rast svakog djeteta u prvim godinama života. Ovo je cink s vitaminom D. Međutim, upotreba tih tvari s hranom ili kao aditivi nemaju sličan učinak na odraslu osobu.

Uloga kalcija, koji se dugo smatra bitnim elementom rastućeg organizma, nije potvrđena. Nedavna istraživanja pokazala su da to ne pridonosi poboljšanju stanja kostiju kod odrasle osobe.

Kako možeš postati viši od odrasle osobe ">

Ovo je prilično bolna operacija kada su spajalice s iglama za pletenje umetnute u gornji sloj kostiju na svakoj nozi. Izvlačenje se vrši šipkom s navojem, proširivom za 0, 25 mm četiri puta dnevno. Kao rezultat toga, osoba postaje veća za 6-7 cm, ali to se postiže tek za godinu dana, od čega se većina mora hodati na štakama.

Vježbe za rast

Ako horizontalna šipka i plivanje odrasloj osobi ne mogu postati viši, ispravljanje kralježnice i poboljšanje držanja izvođenjem nekih vježbi iz joga prakse omogućuju vam da se istegnete na 5 cm.

Kad se morate rastati, važno je odabrati pravu garderobu. Tamno dno sa svijetlim vrhom, s vratom u obliku slova V, frizura podignuta gelom je slika koja vam omogućuje da izgledate više.

zaključak

Pravilna prehrana i nemoćni sportovi pomažu djetetu i tinejdžerima da postanu viši. Odraslu osobu zamjenjuje joga i neki trikovi u odabiru odjevnih predmeta, kompetentna kombinacija nijansi.

Video pregled

Zanimljivi Članci