Gainer Mass IT sportski je visokokalorični dodatak koji sportaši uzimaju za brzo povećanje mase. Proizvod proizvodi poljska tvrtka Ostrovit, idealan je za ektomorfe - mršave ljude po prirodi koji imaju određene probleme s povećanjem tjelesne težine. Ostali sportaši ne bi se trebali odvlačiti takvim dodatkom. Bolje je davati prednost proteinskim kompleksima, koji sadrže malu koncentraciju ugljikohidrata, kako zajedno s povećanjem mišića ne bi dobili višak masnoće.
sadržaj
- 1 Učinci iz prijema
- 2 Masovno IT od strane Ostrovita
- 3 Kako uzeti
- 4 Gainerova mišljenja
Efekti recepcije
Uzimanje dodatka dovodi do:
- povećanje mišićne mase;
- povećanje pokazatelja snage;
- doprinosi povećanju produktivnosti u treningu;
- poboljšava kvalitetu oporavka nakon nastave;
- suzbija kataboličke procese.
Ne postoji samo učinak dobitka mase, već i trening postaje puno produktivniji.
Masovni IT popis iz Ostrovita
Jedna porcija soka od 100 grama sadrži 357 kcal, od čega je za svaku komponentu potrebna sljedeća količina:
- ugljikohidrati - 79 g (25 g po šećeru);
- protein - 10 g;
- masti - 0, 15 g;
- vlakno i natrij - 0, 05 g.
Gineer sadrži sredstva za bojenje, arome, kao i zaslađivače. Osnova proteinske mase je mliječni koncentrat proteina.
Postotak proteina je prilično mali. Da biste nadomjestili nedostatak bjelančevina, preporučuje se dodavanju bjelanjka, velike količine mlijeka u dodatak. Proizvod se može kombinirati s dodacima bogatim proteinima.
Kako uzeti
Proizvođač preporučuje konzumiranje jedne ili dvije porcije dodataka dnevno između odvojenih obroka. U dane treninga, dodatak treba piti nakon završetka treninga, što će značajno ubrzati oporavak i zaustaviti katabolizam. Za pripremu dijela aditiva 100 g proizvoda prelije se vodom ili nemasnim mlijekom (0, 3-0, 4 l).
Kombinacija dodatka s drugim proizvodima omogućava vam poboljšanje rezultata uzimajući u obzir debljanje. Stručnjaci iz Ostrovita savjetuju odabir kao "satelita":
- Jedan od aminokiselinskih kompleksa BCAA (2: 1: 1 ili 8: 1: 1), doprinosi povećanju mišićne mase i bržem oporavku nakon vježbanja.
- Čisti kreatin monohidrat u svom čistom obliku Ostrovit Creatine, pojačavajući anaerobnu izdržljivost, pružajući povećanje pokazatelja snage.
- Ostrovit Tribulus Testosterone Booster, komplet za ubrzavanje mišića koji pojačava snagu.
Tvar koja se nalazi u jednom pakiranju dovoljna je za pripremanje 10 obroka. Geyner je kontraindiciran za žene u zanimljivom položaju i tijekom laktacije.
Gainer recenzije
Na sportskim forumima i u mrežnim trgovinama možete pronaći puno komentara o ovom dodatku. Većina ostavlja pozitivne povratne informacije o stjecanju korisne pomoći, naglašavajući pristupačnost, kvalitetu, učinkovitost i nepostojanje negativnih posljedica.
Jeftini dodatak proizveden u Poljskoj predstavljen je s okusom jagoda i čokolade. Dobivači težine podjednako su zadovoljni s obje varijacije. Sportašima s iskustvom savjetuje se da dodaju oko 3-4 bjelanjka za svako posluživanje pića. To povećava koncentraciju proteina u suplementu.
