Super Mass Gainer visoko je kalorijski dobitak koji je bogat brzim ugljikohidratima. Dodatak je razvila američka tvrtka Dymatize Nutrition. Nije pogodan za sportaše sklone debljini, odnosno one koji brzo dobivaju kilograme. Proizvod je prvenstveno namijenjen ektomorfima - ljudima koji su po prirodi mršavi tjelesni stalež. Glavni problem takvih sportaša je taj što oni ne mogu dobiti na težini čak i kada jedu veliku količinu hrane. Pored brzih ugljikohidrata, u uzgajivaču su još tri vrste s različitim stupnjem asimilacije. To vam omogućuje izgradnju mišića i snage.
sadržaj
- 1 Učinak uzimanja
- 2 Sastav
- 3 Kako uzeti Super Mass Gainer
- 4 recenzije
Učinak uzimanja
Sportska prehrana na bazi ugljikohidrata i proteina američkog proizvođača ima sveobuhvatan pozitivan učinak. Korištenje Super Mass Gainer pridonosi:
- pokazatelji dobitka i snage mišića;
- ubrzati procese oporavka i suzbiti katabolizam;
- povećati izdržljivost i performanse tijekom treninga;
- nadopunjavanje energetskih rezervi nakon klase visokog intenziteta.
Složen učinak omogućuje vam poboljšati kvalitetu trenažnog procesa, izgraditi mišiće.
struktura
Jedna porcija je 334 grama. Sadrži 1280 kalorija, od čega 8 masti, 50 proteina, 252 grama ugljikohidrata. Uz to, svako doziranje daje sportašu:
- kolesterol - 70 mg;
- kreatin monohidrat - 1 g;
- kalij - 500 mg;
- natrij - 200 mg.
Uzgajivač ima i minerale, vitamine, arome prirodnog i umjetnog podrijetla, sladila, boje. Svaki unos sportskog dodatka omogućuje sportašu da dobije preko tisuću kalorija. Visoka energetska vrijednost čini dizač kilograma potpuno neisplativim za sportaše koji debljaju, jer će se povećati potkožna masnoća.
Kako uzeti Super Mass Gainer
Preporučuje se upotreba kompleksa koji se temelji na ugljikohidratima uz dodatak proteina jedan obrok dnevno nakon završetka treninga. Vikendom stručnjaci proizvođača savjetuju dodatak zamijeniti jednim obrokom. Da biste pripremili jednu porciju shakea ugljikohidrata i proteina, 334 grama praha razrijeđeno je vodom ili nemasnim mlijekom (500-650 ml).
Iskusnim sportašima savjetuje se da ne slijede preporuke proizvođača, a doziranje će smanjiti na 167 grama. Tako ćete izbjeći nepotreban stres na probavnom sustavu. Umjesto jedne doze dnevno, bolje je piti koktel dva puta, odnosno dnevnu stopu treba podijeliti na dva. Jedan za korištenje popodne, a drugi nakon završetka treninga. Ova je shema najoptimalnija za ljude s ektomorfnom tjelesnošću.
Kako bi se povećala učinkovitost dobitka, proizvod se kombinira s drugim dodacima:
- za suzbijanje kataboličkih procesa i brzi oporavak BCAA Complex 5050;
- za povećanje pokazatelja snage i tjelesne težine s Creatine Micronized;
- kako bi se stimulirala pojačana proizvodnja hormona rasta pomoću Gabe.
Specifičan izbor, kao što je već postalo jasan, u potpunosti ovisi o željenom učinku.
Recenzije
Na sportskim forumima o dobitniku uglavnom se nalaze samo pozitivni komentari. Sportaši su zadovoljni niskom cijenom i dobrom učinkovitošću dodatka te njihovom brzom topljivošću tijekom kuhanja. Smjesa na bazi ugljikohidrata i proteina predstavljena je s okusom jagoda, vanilije, bobica, šećernih keksa, bogate čokolade, banane i samo čokolade. Sudeći prema recenzijama, najpopularniji je dobitnik vanilije i čokolade.
