Kreatin 2500 kapsula iz Optimum Nutrition - Kreatin monohidrat u prikladnom obliku kapsula. Dodatak je namijenjen poboljšanju pokazatelja snage, doprinosi skupu mišićne mase, pomaže u toleriranju treninga snage i napretku u radnim težinama. Neki također koriste kreatin na sušilici kako bi zadržali mišićne kalorije. Kreatin je jedan od rijetkih dodataka, čija učinkovitost i potreba prepoznaju ne samo sportaši, već i akademski znanstvenici.
Proizvod je pogodan ne samo za profesionalne bodybuilders, već i za crossfit sportaše, powerlifting, dizanje tegova. Iznenadit ćete se, ali sprinteri i predstavnici igraćih sportova prihvaćaju kreatin. Proizvod pomaže intenzivnije trenirati, čak i pri visokoj učestalosti treninga.
Efekti recepcije
- Mišićna hipertrofija;
- Očuvanje mišića pri sušenju;
- Ubrzana sinteza proteina;
- Povećana snaga u vježbanju;
- Povećana brzina, snaga i eksplozivna snaga;
- Učinak na izlučivanje anaboličkih hormona
Sportaš koji uzima kreatin može duže raditi, napornije vježbati i brže se oporavljati. Naravno, učinak nije usporediv s djelovanjem anaboličkih steroida, ali kreatin ne nanosi nikakvu štetu tijelu.
Kako uzimati kreatin 2500 kapsula iz Optimum Nutrition
Nije prah poput većine drugih kreatinskih preparata, već kapsule. Jedna gel kapsula daje nam 1, 25 mg kreatin monohidrata. Da biste podmirili dnevnu potrebu, morate pojesti 4 takve kapsule. Obično se isperu vodom, ali moguće je i s toplim čajem ili kavom. Kreatin s kofeinom može povećati ne samo produktivnost, već i mentalnu koncentraciju. U treningu to nije manje važno nego samo raditi sve pristupe i ponavljanja.
Da bi se poboljšala apsorpcija kreatina, preporučuje se "transport", odnosno unos tvari zajedno s nečim što se brzo pretvara u glukozu. U idealnom slučaju, kreatin treba oprati sokom ili slatkim čajem. Ali postoje ljudi kojima je jednostavnije uzimati čvrstu slatku hranu nakon što piju kreatin.
Na dan treninga, kreatin se pije pola sata prije početka lekcije. Je li važno da je želudac prazan "> 
Pred nama je kvalitetan proizvod poznate tvrtke. Mnogi sportaši provjerili su kvalitetu pudera otvarajući kapsule i vidjeli tamo uobičajeni bijeli prah kreatin. Ne iznenađuje da je Optimalna prehrana posvećena ponuditi samo najbolje proizvode.
Mala negativna za domaće sportaše je cijena lijeka. Da, američki su dodaci sportskoj prehrani skuplji od domaćih. Ali to nije razlog da ih odbijete, posebno kad kupujete kreatin iz OH-a, možete biti sigurni da banka nema brašno, već kreatin monohidrat. Usput, ako se netko jako brine za kvalitetu i boji se kupiti lažni, može otvoriti jednu kapsulu i vidjeti što je tu. Kreatin je bijeli prah koji se ne otapa u vodi i karakteristično "pukne" na zubima.
Mnogi misle da kapsule nisu prikladan oblik uzimanja lijeka. Zaista, tijelu će trebati neko vrijeme da apsorbira kreatin iz njih, jer će i dalje biti potrebno da otopi gel školjku. Ali lakše je dozirati kreatin, a to neće biti još jedan beskorisni dodatak, od kojeg se pola jednostavno probudimo pored šejtera ili boce.
Da, kreatin u prahu je malo jeftiniji, ali to ne znači da kapsule nisu učinkovite ili se slabo apsorbiraju. Većina autora recenzija na web lokacijama i forumima zadovoljna je ovim proizvodom.
