Što je kardio trening i kako ga izvesti
Većina ljudi je čula za kardio trening barem jednom. Ovu vrstu treninga sportaši aktivno koriste za poboljšanje rezultata. Ovaj će članak detaljno ispitati što je kardio trening, kako se pravilno izvodi i koja pravila ima. Zapravo je kardio trening isto što i aerobni trening. Njene vježbe uključuju izvođenje mišićnih pokreta zbog oslobađanja energije koja nastaje tijekom oksidacije molekula glukoze kisikom. Ovaj faktor