Klupa za tisak s bučicama
Za jačanje grudnih mišića i mišića gornjeg dijela ramenog pojasa ne postoji bolja vježba od bench pressa, ležanje - šipka ili bučica, u vodoravnom ili nagnutom položaju. Ova izvrsna vježba ne samo da pomaže izgraditi mišićnu masu i ojačati mišićno tkivo, već i jasno privlači reljef, dijeli sternum. To se najjasnije